为了增强老年人的健康意识和提高老年人的自我保健能力，引导老年人“合理膳食、健康一生”理念，促进老年朋友养成文明健康的饮食方式。10月13日上午，湖光镇社工站外坡服务点联合湛江幼儿师范专科学校的学生志愿者及村委,在园坡村委二楼开展“关爱老人，守护饮食健康”知识科普讲座，本次活动邀请约20名老年人参加。活动中志愿者向老人讲解，在日常生活中注意合理饮食的重要性，使老人了解到合理膳食是身体健康的基础，同时不良的饮食习惯会给身体带来健康危害。考虑到部分老年人听不懂普通话，社工和志愿者们翻译成耳熟能详的雷州话，通过通俗易懂的语言，向老人讲解合理膳食理念和如何养成科学的生活方式两方面，带领老人了解合理膳食的知识。在合理膳食上提出了以下建议：食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收，同时嘱咐大家均衡摄入水果蔬菜、五谷杂粮，切忌过度摄入食盐、香料等加工类食品，合理安排饮食并且保证各种营养摄入充足；重视营养不良和贫血的危害；多做户外运动，维持健康体重，这样可以减少身体疾病的发生。同时为了加深村民对讲座知识的理解，活动最后进行了有奖竞答，在这过程中，老人们认真听题，气氛活跃，并纷纷举手踊跃抢答，对表现活跃的或答对的老年人进行贴纸奖励，贴纸越多者拿到的礼品越丰厚。

　　通过此次讲座，进一步让老年人意识到健康饮食、合理搭配膳食营养的重要性，从而纠正平时生活错误的饮食习惯，养成良好的饮食习惯，增强老年人合理健康饮食意识，为老年人的健康打下坚实的基础。下一步，外坡服务点将持续关注老年人的健康养老生活，链接更多社会力量和资源为村民开展更多有意义的养老服务，提升村民的幸福感和获得感。